Testakadémia Training System: 2015

2015. november 4., szerda

Novemberi szemináriumaink


Mobilizálás I. miniszeminárium
A mobilizálás alapjai

Következő időpont: 
2015. november 14. szombat 10 óra.
Következő helyszín: Pécs
, Testakadémia Pécs
A szemináriumunkról mondták:
"Már közvetlenül a szeminárium után is csökkent a vállamban a fájdalom az elöl és hátul való labdázástól. Azóta is rendszeresen csinálom, és egy hét alatt teljesen elmúlt a vállfájdalmam. Köszönöm" Bazsali Gábor

Itt a helyed
- ha van olyan gyakorlat, amit azért nem tudsz végrehajtani, mert nem vagy elég mobilis
- ha válladban, derekadban gyakran érzel fájdalmat
- ha szeretnél könnyedebben, hatékonyabban mozogni

Gyere el a szemináriumunkra, ha szeretnéd megismerni
- a Functional Screening alapjait, tesztjeit
- a SMR henger, labda és bot helyes használatát
- a váll, boka és csípő korrekciójának legfontosabb gyakorlatait

Követkő szeminárium adatai:
Időpont: 2015. november 14. szombat 10 óra.
Helyszín: Pécs, Testakadémia Pécs
Időtartam: 2 óra
Ár 1.500.- Ft
A Mobilizálás I. előfeltétele a Mobilizálás II. és Mobilizálás III. miniszemináriumoknak.


A csípő és a comb mobilizálása



Következő időpont: 2015. november 14. szombat 13 óra.

Következő helyszín: PécsTestakadémia Pécs

Fáj a derekad és hiába masszírozod? Nem érted mi ennek az oka? Gyere el a mobilizációs képzésünkre.

A pécsi Testakadémián több mint ötvenen vettek már részt a Testakadémia Mobilizálási alapismeretek miniszemináriumán. Az alapok elsajátítása után lehetőséged van a tovább menni a következő modulokra:
Mobilizáció II. - A boka és a vádli mobilizálása
Mobilizáció III. - A csípő és a comb mobilizálása

A kurzus előfeltétele a Mobilizáció I. - A mobilizáció alapjai, amelyet 11.14. 10:00-kor lehetőséged van a Testakadémia Pécs termében elvégezni.

A kurzus időtartama: 2 óra
Ára: 1.500.- Ft
Oktató: Harmat Ákos 

A Mobilizálás I. előfeltétele a Mobilizálás II. és a Mobilizálás III. miniszemináriumoknak.

2015. április 2., csütörtök

Bokamobilizálás miniszeminárium Pécset 2015.04.11. 17:00


Bokamobilizálás miniszeminárium

Miért fontos a bokamobilitás? 
“A halál a lábfejtől kezdődik” kínai közmondás 
Ha ismered az ízületről-ízületre módszert, akkor már tudod, hogy a bokának mobilnak kell lennie, de sajnos a civilizált életmód, a magasított sarkú cipők, bakancsok világában a mozgástartomány egyre szűkebb. Sokan csak akkor veszik észre, hogy mennyire elvesztették természetes mobilitásukat, amikor lejönnek a funkcionális edzőterembe és ott komoly gondot okoz a guggolás gyakorlat. 

Gyere el a boka mobilizálási szemináriumunkra, ha szeretnéd megismerni
- a boka mobilitás felmérésének tesztjeit(FS, FMS, SFMA)
- a boka mobilitás elvesztésének veszélyeit
- a boka anatómiájának alapjai
- az SMR henger, labda és bot helyes használatát a bokamobilitás eléréséhez
- a legfontosabb korrekciós gyakorlatokat

Ha nem ismered az ízületről-ízületre módszert, akkor jelentkezz a Mobilizálás I. kurzusunkra. 

Követkő szeminárium adatai:
Időpont: 2015. április 11. szombat 17 óra.
Helyszín: Pécs, Testakadémia Pécs
Ár 1.500.- Ft
Jelentkezés az eseménynél!


Mobilizálás I. miniszeminárium Pécset 2015.04.11. 15:00

Itt a helyed
- ha van olyan gyakorlat, amit azért nem tudsz végrehajtani, mert nem vagy elég mobilis
- ha válladban, derekadban gyakran érzel fájdalmat
- ha szeretnél könnyedebben, hatékonyabban mozogni

Gyere el a szemináriumunkra, ha szeretnéd megismerni
- a Functional Screening alapjait, tesztjeit
- a SMR henger, labda és bot helyes használatát
- a váll, boka és csípő korrekciójának legfontosabb gyakorlatait

Időpont: 2015. április 11. szombat 15 óra.
Ár 1.500.- Ft
Jelentkezés az eseménynél!
FB esemény link: https://www.facebook.com/events/1574032942857922/
A Mobilizálás I. előfeltétele a Mobilizálás II. miniszemináriumnak.


2015. március 10., kedd

CFGO 15.2 elemzés


CrossFit Games 15.1 elemzés


2015. február 26., csütörtök

A hétvégén indul a Reebok CrossFit Games 2015


2015. február 8., vasárnap

Mobilizációs szeminárium Pécset, két kurzus - negyvennégy fő


2015. január 21., szerda

Sikeres Intro Day Pécsen


2015. január 19., hétfő

Mobilizálás I. szemináriumot tartottunk Pécsen

2015. január 16., péntek

Mobilizálás I. szeminárium - Pécs, 2015.01.17.

Itt a helyed
- ha van olyan gyakorlat, amit azért nem tudsz végrehajtani, mert nem vagy elég mobilis
- ha válladban, derekadban gyakran érzel fájdalmat
- ha szeretnél könnyedebben, hatékonyabban mozogni

Gyere el a szemináriumunkra, ha szeretnéd megismerni
- a Functional Screening alapjait, tesztjeit
- a SMR henger, labda és bot helyes használatát
- a váll, boka és csípő korrekciójának legfontosabb gyakorlatait

Időpont: 2015. január 17. szombat 16 óra.
Ár 1.500.- Ft

A Mobilizálás I. előfeltétele a Mobilizálás II. miniszemináriumnak.


2015. január 15., csütörtök

TTS Intro Day Pécs - 2015.01.17.

A jól sikerült szegedi Intro day után január 17-én Pécsen tartunk egy kis oktatást.


A 10 órakor kezdődő oktatáson lesz előadás, bemutató edzés és zárt edzés.


Előadás 

  • Mi a fittség?
  • Versenysport vagy fittség?
  • TTS története
  • Versenyzőink, Tagjaink
  •  Atléták edzésének fázisai
  • Edzésblokkok
  • Energia nyerési útvonalak
  • Statisztikák
  • TTS szintek


Bemutató edzés (hozzál edzésfelszerelést)
  • 1. fázis gyakorlatainak bemutatása, kipróbálása

- Edzés a csatlakozott tagoknak


  • Célok, lehetőségek meghatározása
  • FMS felmérés
  • SMR gyakorlatok
  • Korrekciós program meghatározása

Információ és jelentkezés a pecs@testakademia.hu címen.

Ugyanezen a napon kerül megrendezésre a Mobilizálás I. miniszeminárium is.
Infók:  
https://www.facebook.com/events/388833294610579






Intro Day Szeged 2015.01.03.

Január 3-án Szegeden tartottunk TTS Inro Day-t, köszönjük a figyelmet!